松子仁(生)

補腎益氣、養血潤腸、潤肺止咳等

 

松子仁(生)簡介

松子仁(生)

松子仁為松科植物紅松的種子仁,又稱松子、海松子等。味甘性溫。具有滋陰潤肺,美容抗衰,延年益壽等功能。用於肺燥咳嗽,慢性便秘等疾病。它不僅是美味的食物,更是食療佳品,因而有“長壽果”之稱,備受歷代醫家、營養學者所推崇,這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。 松子內含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身作用 來源:baidu

松子仁(生)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量669.0550kcal
蛋白質15.1650g
脂肪69.5262g
飽和脂肪5.8510g
單元不飽和脂肪22.7540g
多元不飽和脂肪40.6810g
碳水化合物9.3778g
3.6000g
1.8710g
膳食纖維4.2042g
維生素A6.7914IU
維生素B10.5730mg
維生素B20.1150mg
維生素B33.5770mg
維生素B60.1686mg
維生素B972.6640ug
維生素C2.4000mg
維生素E20.5795mg
14.9621mg
269.9958mg
610.6466mg
640.8065mg
3.5415mg
5.2580mg
6.6330mg
膽固醇663.8495mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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