蔬菜類食物維生素A排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	蔬菜類	薄荷	22665.7600	IU
2	蔬菜類	胡蘿蔔	20717.8743	IU
3	蔬菜類	九層塔	16050.2971	IU
4	蔬菜類	芫荽	12085.2603	IU
5	蔬菜類	紅鳳菜	10128.6373	IU
6	蔬菜類	野莧菜	9282.9620	IU
7	蔬菜類	紅辣椒	8863.1842	IU
8	蔬菜類	小麥苗	7307.0810	IU
9	蔬菜類	菠菜	6163.1051	IU
10	蔬菜類	紫蘇	5496.9618	IU

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

熱量蛋白質脂肪飽和脂肪單元不飽和脂肪多元不飽和脂肪碳水化合物糖水維生素A 維生素B1 維生素B2 維生素B3 維生素B6 維生素B9 維生素B12 維生素C 維生素D 維生素E 維生素K 鈣鎂磷鉀鈉鐵鋅

分類

穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類