腰果(生)

補腦養血、補腎健脾、下逆氣、止久渴

 

腰果(生)簡介

腰果(生)

圖片來源:pxhere

是一種腎形核果,屬無患子目漆樹科腰果屬。又名樹花生、檟如樹、雞腰果、介壽果,帶有附果。 油炸後直接食用或用於巧克力、點心等輔料,也可榨油作為高級食用油。 日常食用:抗氧化、防衰老、抵抗人體腫瘤和心血管疾病。 來源:wikipedia

腰果(生)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量560.6687kcal
蛋白質21.0030g
脂肪45.5279g
飽和脂肪9.9120g
單元不飽和脂肪27.0710g
多元不飽和脂肪8.5300g
碳水化合物30.3317g
7.2000g
3.3150g
膳食纖維3.6073g
維生素A2.7249IU
維生素B10.6350mg
維生素B20.1280mg
維生素B31.2950mg
維生素B60.3857mg
維生素B981.0060ug
維生素E4.2650mg
44.6419mg
252.7930mg
551.9853mg
646.8190mg
11.2645mg
6.6050mg
5.8595mg
膽固醇1107.3135mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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