原味榛果

保護心血管
分類：堅果及種子類
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原味榛果簡介

原味榛果
圖片來源：pexels
榛果含有豐富多元的蛋白質和不飽和脂肪，並含有硫胺和維生素B群。 來源：wikipedia

原味榛果主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量655.1045kcal
蛋白質11.8030g
脂肪66.4911g
飽和脂肪5.7430g
單元不飽和脂肪55.2260g
多元不飽和脂肪5.4840g
碳水化合物17.2005g
糖2.5000g
水1.0770g
膳食纖維7.9863g
維生素A26.1990IU
維生素B10.1900mg
維生素B20.1504mg
維生素B30.9072mg
維生素B60.6360mg
維生素B977.5670ug
維生素E28.3500mg
鈣182.0240mg
鎂180.6150mg
磷378.9970mg
鉀637.9150mg
鈉0.9760mg
鐵3.8020mg
鋅2.3070mg
膽固醇482.8840mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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