芭樂(白肉)

平衡血糖、止瀉

分類：水果類

 

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芭樂(白肉)簡介

芭樂(白肉)

圖片來源：gstatic

含有較豐富的蛋白質、維生素A、C等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素，為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果，是非常好的保健食品。 來源：wikipedia

芭樂(白肉)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量32.9566kcal
脂肪0.1030g
飽和脂肪0.0400g
單元不飽和脂肪0.0080g
多元不飽和脂肪0.0540g
碳水化合物9.7680g
糖5.2000g
水88.9035g
膳食纖維3.3449g
維生素A50.8248IU
維生素B10.0315mg
維生素B20.0285mg
維生素B30.7362mg
維生素B60.1054mg
維生素B955.5850ug
維生素C137.8515mg
維生素E0.2467mg
鈣7.9997mg
鎂5.3031mg
磷12.9242mg
鉀146.1140mg
鈉1.6011mg
鐵0.1945mg
鋅0.2927mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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