草莓

明目養肝
分類：水果類
快速前往： 草莓簡介 草莓營養資訊

草莓簡介

草莓
圖片來源：pixabay
含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、鉀、磷、鐵、鋅、鉻等人體必需的礦物質和微量元素。洗草莓時，先輕輕洗淨再去掉蒂頭，可避免維生素C流失，附著在草莓上的雜質，也不會在清洗過程中從蒂頭跑進去。 來源：baidu

草莓主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量35.8680kcal
脂肪0.2439g
飽和脂肪0.0870g
單元不飽和脂肪0.0610g
多元不飽和脂肪0.0960g
碳水化合物9.2799g
糖6.1000g
水88.9717g
膳食纖維1.7605g
維生素A25.1873IU
維生素B10.0240mg
維生素B20.0420mg
維生素B30.7776mg
維生素B60.0563mg
維生素B982.8130ug
維生素C69.1810mg
維生素E0.4760mg
鈣16.1040mg
鎂13.5095mg
磷22.8838mg
鉀198.6042mg
鈉6.7619mg
鐵0.3444mg
鋅0.0926mg
資料來源：衛生福利部食藥署

更多水果類食物

青皮葡萄柚 青皮葡萄柚 百香果 百香果 綠葡萄 綠葡萄 李子(紅皮黃肉) 李子(紅皮黃肉) 枇杷 枇杷 ...more

更多類別

︿
為提供更好的服務，本網站使用cookies技術，繼續瀏覽本網站即表示您接受使用cookies，更多相關資訊請閱讀 隱私權聲明。