奇異果

提高免疫力、預防心血管疾病
分類：水果類
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奇異果簡介

奇異果
圖片來源：pixabay
奇異果含多種維生素，並可制果醬或釀酒；根可入藥，有清熱利水，散瘀止血的作用。 來源：wikipedia

奇異果主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量51.8836kcal
脂肪0.2582g
飽和脂肪0.0520g
單元不飽和脂肪0.0630g
多元不飽和脂肪0.1420g
碳水化合物13.9607g
糖9.3000g
水83.9500g
膳食纖維2.7494g
維生素A109.8878IU
維生素B10.0077mg
維生素B20.0252mg
維生素B30.1789mg
維生素B60.1449mg
維生素B930.4940ug
維生素C72.9547mg
維生素E1.6880mg
鈣27.6297mg
鎂12.4225mg
磷30.1708mg
鉀290.7544mg
鈉2.9167mg
鐵0.2574mg
鋅0.1991mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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