西洋梨

促進腸道蠕動

分類:水果類

 

西洋梨簡介

西洋梨

圖片來源:pixabay

含有維生素A、B2、C、鉀、鈣、鐵等多種營養。果實經過後熟,柔軟多汁,具有香氣,風味甚佳。 來源:wikipedia

西洋梨主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量49.3989kcal
脂肪0.1587g
飽和脂肪0.0770g
單元不飽和脂肪0.0420g
多元不飽和脂肪0.0400g
碳水化合物14.0568g
11.3000g
85.2623g
膳食纖維2.1177g
維生素A9.3485IU
維生素B10.0120mg
維生素B20.0185mg
維生素B30.1703mg
維生素B60.0240mg
維生素B94.4320ug
維生素C4.5898mg
維生素E0.1255mg
9.3576mg
6.1786mg
10.8451mg
112.1105mg
0.4537mg
0.1651mg
0.1363mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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