甜瓜(光皮洋香瓜)

助排便

分類：水果類

 

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甜瓜(光皮洋香瓜)簡介

甜瓜(光皮洋香瓜)

圖片來源：pixabay

香瓜營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、灰分、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒。 來源：wikipedia

甜瓜(光皮洋香瓜)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量28.5978kcal
脂肪0.0773g
碳水化合物7.2043g
糖5.9000g
水91.3988g
膳食纖維0.5730g
維生素A112.0625IU
維生素B10.0236mg
維生素B20.0166mg
維生素B30.3157mg
維生素B60.0818mg
維生素B95.6020ug
維生素C10.7919mg
維生素E0.1253mg
鈣8.7554mg
鎂8.6659mg
磷10.3117mg
鉀225.1900mg
鈉13.0543mg
鐵0.3398mg
鋅0.3482mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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