甜瓜(光皮洋香瓜)

助排便

分類：水果類

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甜瓜(光皮洋香瓜)簡介

甜瓜(光皮洋香瓜)

圖片來源：pixabay

香瓜營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、灰分、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒。來源：wikipedia

甜瓜(光皮洋香瓜)主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	28.5978	kcal
脂肪	0.0773	g
碳水化合物	7.2043	g
糖	5.9000	g
水	91.3988	g
膳食纖維	0.5730	g
維生素A	112.0625	IU
維生素B1	0.0236	mg
維生素B2	0.0166	mg
維生素B3	0.3157	mg
維生素B6	0.0818	mg
維生素B9	5.6020	ug
維生素C	10.7919	mg
維生素E	0.1253	mg
鈣	8.7554	mg
鎂	8.6659	mg
磷	10.3117	mg
鉀	225.1900	mg
鈉	13.0543	mg
鐵	0.3398	mg
鋅	0.3482	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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