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水蜜桃簡介
水蜜桃營養資訊
水蜜桃簡介
圖片來源:
pixabay
含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等。桃富含果膠,經常食用可預防便秘。 桃仁的藥用價值,主要在於桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮髮油、苦杏仁酶及維生素B1等。 來源:
wikipedia
水蜜桃主要營養資訊
營養素
每100g含量
單位
熱量
36.7798
kcal
脂肪
0.1633
g
飽和脂肪
0.0430
g
單元不飽和脂肪
0.0090
g
多元不飽和脂肪
0.0300
g
碳水化合物
9.7287
g
糖
6.4000
g
水
88.7517
g
膳食纖維
1.6599
g
維生素A
130.8828
IU
維生素B1
0.0109
mg
維生素B2
0.0332
mg
維生素B3
0.4663
mg
維生素B6
0.0307
mg
維生素B9
5.6800
ug
維生素C
6.6069
mg
維生素E
0.9718
mg
鈣
5.4443
mg
鎂
8.3921
mg
磷
21.3411
mg
鉀
205.2686
mg
鈉
1.9139
mg
鐵
0.2253
mg
鋅
0.3016
mg
資料來源:
衛生福利部食藥署
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