水蜜桃

促進腸道蠕動
分類：水果類
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水蜜桃簡介

水蜜桃
圖片來源：pixabay
含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。 桃仁的藥用價值，主要在於桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮髮油、苦杏仁酶及維生素B1等。 來源：wikipedia

水蜜桃主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量36.7798kcal
脂肪0.1633g
飽和脂肪0.0430g
單元不飽和脂肪0.0090g
多元不飽和脂肪0.0300g
碳水化合物9.7287g
糖6.4000g
水88.7517g
膳食纖維1.6599g
維生素A130.8828IU
維生素B10.0109mg
維生素B20.0332mg
維生素B30.4663mg
維生素B60.0307mg
維生素B95.6800ug
維生素C6.6069mg
維生素E0.9718mg
鈣5.4443mg
鎂8.3921mg
磷21.3411mg
鉀205.2686mg
鈉1.9139mg
鐵0.2253mg
鋅0.3016mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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