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榴槤
榴槤
補充體力、促進食慾
分類:
水果類
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榴槤簡介
榴槤營養資訊
榴槤簡介
圖片來源:
pexels
榴槤營養豐富,有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C,還有許多微量元素,包括鉀。 來源:
wikipedia
榴槤主要營養資訊
營養素
每100g含量
單位
熱量
130.0278
kcal
蛋白質
1.8060
g
脂肪
1.6150
g
飽和脂肪
0.5190
g
單元不飽和脂肪
0.7540
g
多元不飽和脂肪
0.3420
g
碳水化合物
31.5997
g
水
63.2920
g
膳食纖維
3.7740
g
維生素A
16.6660
IU
維生素B1
0.1965
mg
維生素B2
0.2250
mg
維生素B3
0.8110
mg
維生素B6
0.3400
mg
維生素C
52.2220
mg
維生素E
1.6200
mg
鈣
5.0502
mg
鎂
147.2500
mg
磷
29.6939
mg
鉀
440.4837
mg
鈉
2.6114
mg
鐵
0.2174
mg
鋅
0.4661
mg
膽固醇
69.0580
mg
資料來源:
衛生福利部食藥署
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