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水果類
李子(紅皮黃肉)
李子(紅皮黃肉)
分類:
水果類
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李子(紅皮黃肉)簡介
李子(紅皮黃肉)營養資訊
李子(紅皮黃肉)簡介
圖片來源:
pixabay
含有多種抗氧化物,能夠延緩衰老。 來源:
wikipedia
李子(紅皮黃肉)主要營養資訊
營養素
每100g含量
單位
熱量
45.2911
kcal
脂肪
0.3018
g
飽和脂肪
0.0990
g
單元不飽和脂肪
0.0620
g
多元不飽和脂肪
0.1400
g
碳水化合物
11.8778
g
糖
5.4000
g
水
86.7290
g
膳食纖維
1.4819
g
維生素A
327.4987
IU
維生素B1
0.0219
mg
維生素B2
0.0218
mg
維生素B3
0.1795
mg
維生素B6
0.0445
mg
維生素C
4.0913
mg
維生素E
0.3932
mg
鈣
5.7929
mg
鎂
7.0358
mg
磷
14.8930
mg
鉀
154.8608
mg
鈉
0.6912
mg
鐵
0.2238
mg
鋅
0.3175
mg
資料來源:
衛生福利部食藥署
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