鳳梨(雜交種)

助消化

分類：水果類

 

快速前往： 鳳梨(雜交種)簡介 鳳梨(雜交種)營養資訊

鳳梨(雜交種)簡介

鳳梨(雜交種)

圖片來源：pixabay

包括膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。當中維生素C的含量是蘋果的5倍。 含有鳳梨蛋白酶，能分解蛋白質，但在消化道中會失去活性，無法繼續發揮分解蛋白質的作用。鳳梨可減緩關節與肌肉發炎等疼痛、具有纖維可促進消化、新陳代謝、改善呼吸道等功能。 來源：wikipedia

鳳梨(雜交種)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量50.9789kcal
脂肪0.1454g
飽和脂肪0.0540g
單元不飽和脂肪0.0620g
多元不飽和脂肪0.0290g
碳水化合物13.6018g
糖11.6000g
水85.1745g
膳食纖維1.0525g
維生素A29.3008IU
維生素B10.0809mg
維生素B20.0403mg
維生素B30.2009mg
維生素B60.1517mg
維生素B911.2155ug
維生素C12.0359mg
維生素E0.0368mg
鈣10.4463mg
鎂12.2033mg
磷10.7251mg
鉀162.2599mg
鈉0.3390mg
鐵0.3333mg
鋅0.4366mg
資料來源：衛生福利部食藥署

更多水果類食物

小番茄(紅色系) 小番茄(紅色系) 巨峰葡萄 巨峰葡萄 桑葚 桑葚 甜柿 甜柿 蓮霧(粉紅色種) 蓮霧(粉紅色種) ...more

更多類別

︿
為提供更好的服務，本網站使用cookies技術，繼續瀏覽本網站即表示您接受使用cookies，更多相關資訊請閱讀 隱私權聲明。