西瓜(紅肉小瓜)

利尿、消暑解渴

分類：水果類

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西瓜(紅肉小瓜)簡介

西瓜(紅肉小瓜)

圖片來源：pixabay

能清熱生津，解渴除煩。西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加增尿素的形成，有利尿作用。西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。來源：wikipedia

西瓜(紅肉小瓜)主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	32.0485	kcal
脂肪	0.1213	g
飽和脂肪	0.0410	g
單元不飽和脂肪	0.0590	g
多元不飽和脂肪	0.0210	g
碳水化合物	8.0445	g
糖	7.5000	g
水	90.8049	g
膳食纖維	0.3389	g
維生素A	686.6847	IU
維生素B1	0.0426	mg
維生素B2	0.0451	mg
維生素B3	0.2386	mg
維生素B6	0.1428	mg
維生素B9	5.0605	ug
維生素C	6.8094	mg
維生素E	0.0528	mg
鈣	7.1827	mg
鎂	11.3101	mg
磷	11.6796	mg
鉀	121.2847	mg
鈉	1.4365	mg
鐵	0.2241	mg
鋅	0.2031	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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