西瓜(紅肉小瓜)

利尿、消暑解渴

分類:水果類

 

西瓜(紅肉小瓜)簡介

西瓜(紅肉小瓜)

圖片來源:pixabay

能清熱生津,解渴除煩。西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份,能加增尿素的形成,有利尿作用。 西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫治心血管病,如高血壓等亦有療效。 來源:wikipedia

西瓜(紅肉小瓜)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量32.0485kcal
脂肪0.1213g
飽和脂肪0.0410g
單元不飽和脂肪0.0590g
多元不飽和脂肪0.0210g
碳水化合物8.0445g
7.5000g
90.8049g
膳食纖維0.3389g
維生素A686.6847IU
維生素B10.0426mg
維生素B20.0451mg
維生素B30.2386mg
維生素B60.1428mg
維生素B95.0605ug
維生素C6.8094mg
維生素E0.0528mg
7.1827mg
11.3101mg
11.6796mg
121.2847mg
1.4365mg
0.2241mg
0.2031mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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