西瓜(紅肉小瓜)

利尿、消暑解渴

分類：水果類

 

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西瓜(紅肉小瓜)簡介

西瓜(紅肉小瓜)

圖片來源：pixabay

能清熱生津，解渴除煩。西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加增尿素的形成，有利尿作用。 西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。 來源：wikipedia

西瓜(紅肉小瓜)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量32.0485kcal
脂肪0.1213g
飽和脂肪0.0410g
單元不飽和脂肪0.0590g
多元不飽和脂肪0.0210g
碳水化合物8.0445g
糖7.5000g
水90.8049g
膳食纖維0.3389g
維生素A686.6847IU
維生素B10.0426mg
維生素B20.0451mg
維生素B30.2386mg
維生素B60.1428mg
維生素B95.0605ug
維生素C6.8094mg
維生素E0.0528mg
鈣7.1827mg
鎂11.3101mg
磷11.6796mg
鉀121.2847mg
鈉1.4365mg
鐵0.2241mg
鋅0.2031mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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