荔枝

體質燥熱者請勿食用
分類：水果類
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荔枝簡介

荔枝
圖片來源：pixabay
含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。 荔枝富有葡萄糖，有助血液的循環。 生荔枝和荔枝核含有毒物亞甲基環丙基乙酸，食用過量會導致低血糖和急性癲癇發作。 來源：wikipedia

荔枝主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量63.6439kcal
脂肪0.2360g
飽和脂肪0.0860g
單元不飽和脂肪0.0720g
多元不飽和脂肪0.0770g
碳水化合物16.5319g
糖14.1000g
水81.8044g
膳食纖維0.8288g
維生素A0.4008IU
維生素B10.0250mg
維生素B20.0575mg
維生素B30.4199mg
維生素B60.0859mg
維生素B914.8920ug
維生素C52.3443mg
維生素E0.1660mg
鈣4.0101mg
鎂14.0639mg
磷24.8028mg
鉀184.6567mg
鈉1.2440mg
鐵0.1438mg
鋅0.3376mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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