荔枝

體質燥熱者請勿食用

分類:水果類

 

荔枝簡介

荔枝

圖片來源:pixabay

含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。 荔枝富有葡萄糖,有助血液的循環。 生荔枝和荔枝核含有毒物亞甲基環丙基乙酸,食用過量會導致低血糖和急性癲癇發作。 來源:wikipedia

荔枝主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量63.6439kcal
脂肪0.2360g
飽和脂肪0.0860g
單元不飽和脂肪0.0720g
多元不飽和脂肪0.0770g
碳水化合物16.5319g
14.1000g
81.8044g
膳食纖維0.8288g
維生素A0.4008IU
維生素B10.0250mg
維生素B20.0575mg
維生素B30.4199mg
維生素B60.0859mg
維生素B914.8920ug
維生素C52.3443mg
維生素E0.1660mg
4.0101mg
14.0639mg
24.8028mg
184.6567mg
1.2440mg
0.1438mg
0.3376mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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