綠葡萄

潤肺止咳

分類：水果類

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綠葡萄簡介

綠葡萄

圖片來源：gstatic

葡萄僅含有微量鐵質，每100公克中只有0.36毫克的鐵質相當於3%的每日需求，並非優質鐵來源。但葡萄多酚、類黃酮、花青素等抗氧化成分則可能對人體具有助益。來源：wikipedia

綠葡萄主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	57.3410	kcal
脂肪	0.1533	g
碳水化合物	15.2524	g
水	83.7315	g
膳食纖維	0.3709	g
維生素A	506.4556	IU
維生素B1	0.0485	mg
維生素B2	0.0135	mg
維生素B3	0.0250	mg
維生素B6	0.0575	mg
維生素C	3.2185	mg
維生素E	0.2300	mg
鈣	3.4695	mg
鎂	4.2570	mg
磷	19.5473	mg
鉀	149.6809	mg
鈉	3.6363	mg
鐵	0.2474	mg
鋅	0.2171	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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