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水果類
脆桃
脆桃
促進消化、預防高血壓
分類:
水果類
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脆桃簡介
脆桃營養資訊
脆桃簡介
圖片來源:
pixabay
含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等。桃富含果膠,經常食用可預防便秘。 中醫認為,桃仁味甘酸,性微溫,具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。 來源:
wikipedia
脆桃主要營養資訊
營養素
每100g含量
單位
熱量
40.2925
kcal
脂肪
0.1426
g
飽和脂肪
0.0500
g
單元不飽和脂肪
0.0090
g
多元不飽和脂肪
0.0780
g
碳水化合物
11.1215
g
糖
5.8000
g
水
87.3228
g
膳食纖維
2.5171
g
維生素A
108.3290
IU
維生素B1
0.0133
mg
維生素B2
0.0249
mg
維生素B3
0.5391
mg
維生素B6
0.0433
mg
維生素C
6.1456
mg
維生素E
0.8498
mg
鈣
6.6649
mg
鎂
8.8024
mg
磷
20.4264
mg
鉀
217.1590
mg
鈉
2.1418
mg
鐵
0.3606
mg
鋅
0.3159
mg
資料來源:
衛生福利部食藥署
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