龍眼

補益心脾、養血安神、營養滋補
分類:水果類

龍眼簡介

龍眼
圖片來源:pixabay
和荔枝性屬濕熱不同,龍眼能夠入藥。其肉甘溫,滋補強壯;其核澀平,收斂止血;其葉淡平,解表。有壯陽益氣、補血、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時候不宜食用,龍眼辛溫助陽,孕婦食用用後易動血動胎。 來源:wikipedia

龍眼主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量69.6986kcal
蛋白質0.8630g
脂肪0.5280g
碳水化合物17.8808g
79.7180g
膳食纖維1.8000g
維生素B10.0125mg
維生素B20.1400mg
維生素B30.6060mg
維生素B60.1060mg
維生素C95.4005mg
維生素E0.0900mg
4.5375mg
8.9389mg
29.3649mg
282.1886mg
2.5862mg
0.3527mg
0.3322mg
膽固醇35.7800mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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