青木瓜

分解體內脂肪、抗老化、促進新陳代謝
分類：水果類
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青木瓜簡介

青木瓜
圖片來源：pixabay
青木瓜糖份極低，營養豐富。 木瓜中的凝乳酶有通乳作用。 來源：baidu

青木瓜主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量24.7343kcal
蛋白質0.6340g
脂肪0.0691g
碳水化合物7.1981g
糖4.3000g
水91.6581g
膳食纖維2.4009g
維生素A8.1647IU
維生素B10.0213mg
維生素B20.0262mg
維生素B30.4308mg
維生素B60.0377mg
維生素B921.2330ug
維生素C25.2713mg
維生素E0.3923mg
鈣30.9868mg
鎂19.3675mg
磷13.4033mg
鉀138.5683mg
鈉5.2903mg
鐵0.1503mg
鋅0.1231mg
膽固醇21.7440mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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