楊桃

促進消化、生津止渴

分類：水果類

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楊桃簡介

圖片來源：gstatic

楊桃是水分很多的水果，果汁清涼可口，解渴消暑，更有獨特的風味。果實除生食外，亦可製造罐頭、果汁、果醬或蜜餞，尤其釀酒更是味美而香醇。酸味品種，多用來製果汁、蜜餞和果醬，它具有特殊的風味，適合塗在吐司麵包或饅頭上素食用。嘴破的人喝楊桃醋，只要兩天就可全癒。來源：wikipedia

楊桃主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	30.0210	kcal
脂肪	0.0706	g
碳水化合物	8.2414	g
糖	6.3000	g
水	90.8332	g
膳食纖維	1.2545	g
維生素A	36.0046	IU
維生素B1	0.0284	mg
維生素B2	0.0274	mg
維生素B3	0.2980	mg
維生素B6	0.0550	mg
維生素B9	6.1280	ug
維生素C	44.3401	mg
維生素E	0.2876	mg
鈣	1.6455	mg
鎂	6.2689	mg
磷	9.2355	mg
鉀	151.9026	mg
鈉	0.3201	mg
鐵	0.1702	mg
鋅	0.3669	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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