生蓮子

消肝火、養顏美容

 

生蓮子簡介

生蓮子

圖片來源:pixabay

具清血、散瘀、益胃、安神的功用。蓮子常用來治療心悸失眠,補脾止瀉,清心養神益腎的作用。 來源:wikipedia

生蓮子主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量306.8153kcal
蛋白質19.9370g
脂肪1.2331g
飽和脂肪0.4000g
單元不飽和脂肪0.1610g
多元不飽和脂肪0.6680g
碳水化合物60.9265g
2.2000g
11.9585g
膳食纖維13.0650g
維生素B10.1415mg
維生素B20.0708mg
維生素B32.0455mg
維生素B60.3630mg
維生素B962.5460ug
維生素E1.8315mg
128.9365mg
202.5755mg
666.2320mg
714.0275mg
304.6070mg
2.1855mg
2.3845mg
膽固醇1015.5645mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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