薏仁

有利水消腫、健脾去濕

分類:穀物類

 

薏仁簡介

薏仁

圖片來源:pixabay

含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸,利水滲濕,健脾,除痹,清熱排膿。 來源:wikipedia

薏仁主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量374.6840kcal
蛋白質12.5430g
脂肪6.0500g
飽和脂肪0.8630g
單元不飽和脂肪3.3900g
多元不飽和脂肪1.7970g
碳水化合物66.2196g
11.5367g
膳食纖維1.7952g
維生素B10.4103mg
維生素B20.0817mg
維生素B31.3377mg
維生素B60.0504mg
維生素B9101.1500ug
維生素C1.0200mg
維生素E2.8600mg
19.1533mg
159.1087mg
300.6133mg
250.7400mg
1.8733mg
2.6967mg
2.9900mg
膽固醇639.1250mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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