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水果類
豐水梨
豐水梨
胃寒、易腹瀉者不宜吃
分類:
水果類
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豐水梨簡介
豐水梨營養資訊
豐水梨簡介
含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素。在醫療功效上,梨可以通便秘,利消化,對心血管也有好處。 豐水梨是一種原產於日本的梨,其果實多汁,口感極佳。是日本三水梨之一 來源:
baidu
豐水梨主要營養資訊
營養素
每100g含量
單位
熱量
34.5850
kcal
脂肪
0.0673
g
飽和脂肪
0.0220
g
單元不飽和脂肪
0.0230
g
多元不飽和脂肪
0.0220
g
碳水化合物
9.3887
g
糖
6.9000
g
水
89.6673
g
膳食纖維
0.9650
g
維生素B1
0.0377
mg
維生素B2
0.0238
mg
維生素B3
0.1958
mg
維生素B6
0.0093
mg
維生素B9
6.6040
ug
維生素C
4.5500
mg
維生素E
0.1327
mg
鈣
1.6714
mg
鎂
6.2926
mg
磷
15.4073
mg
鉀
156.9402
mg
鈉
0.3245
mg
鐵
0.1297
mg
鋅
0.2283
mg
資料來源:
衛生福利部食藥署
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