李子(紅皮紅肉)

幫助調解消化

分類:水果類

 

李子(紅皮紅肉)簡介

李子(紅皮紅肉)

圖片來源:pixabay

味酸甜,可生吃或製成果醬。李子汁可以釀成李子酒;脫水後的李子甘甜且多汁,具有很高食用纖維含量,所以李子汁經常用於幫助調解消化系統功能。 來源:wikipedia

李子(紅皮紅肉)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量36.8019kcal
脂肪0.3384g
飽和脂肪0.1110g
單元不飽和脂肪0.0550g
多元不飽和脂肪0.1710g
碳水化合物9.6089g
5.7000g
89.0450g
膳食纖維1.6598g
維生素A547.0352IU
維生素B10.0168mg
維生素B20.0273mg
維生素B30.0761mg
維生素B60.0228mg
維生素C2.3988mg
維生素E0.8600mg
5.2054mg
6.0232mg
11.6226mg
147.8330mg
0.2462mg
0.5408mg
0.4097mg
資料來源:衛生福利部食藥署

︿
為提供更好的服務,本網站使用cookies技術,繼續瀏覽本網站即表示您接受使用cookies,更多相關資訊請閱讀 隱私權聲明