甘藍

改善腸胃病

分類:蔬菜類

 

甘藍簡介

甘藍

圖片來源:pixabay

甘藍營養元素很豐富如優質蛋白,纖維素,礦物質,維生素等等,吃紫甘藍可以補充營養,強身健體。 來源:baidu

甘藍主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量21.0991kcal
脂肪0.1439g
碳水化合物4.7557g
2.7000g
93.2432g
膳食纖維1.0946g
維生素A52.4268IU
維生素B10.0348mg
維生素B20.0240mg
維生素B30.2358mg
維生素B60.1723mg
維生素B919.8840ug
維生素C37.1548mg
維生素E0.2430mg
47.4817mg
11.6265mg
30.3334mg
186.7937mg
10.5289mg
0.4498mg
0.3385mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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