九層塔

分類:蔬菜類

九層塔簡介

九層塔
廣泛使用於東南亞料理,其香氣被形容為類似於茴香與甘草香,且微帶辛辣氣息,在高溫或長時間烹調下較甜羅勒性質穩定。泰國羅勒葉片較小而狹長,如矛頭形,紫色的莖與花序,花瓣則呈粉紅色。台灣主要用在鹹酥雞、三杯雞一類的三杯料理、炒貝類的搭配,偶而用在煎蛋上。在西方國家中,也是亞州料理的常見配角。

九層塔主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量21.1645kcal
蛋白質2.7800g
脂肪0.3510g
碳水化合物4.3890g
91.0000g
膳食纖維3.4205g
維生素A16050.2971IU
維生素B10.0745mg
維生素B20.2340mg
維生素B30.8395mg
維生素B60.3230mg
維生素C13.7645mg
維生素E0.0920mg
190.8015mg
41.7271mg
52.9026mg
347.1366mg
1.6471mg
4.6579mg
0.5508mg
膽固醇173.3370mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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