章魚

降血壓、抗血脂、抗血栓

分類：魚貝類

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章魚簡介

圖片來源：pixabay

具有3個心臟，血液循環模式為閉鎖式循環；8條腕，每條腕有240個吸盤；雄章魚有一條專門用來交配的腕，稱為交接腕；章魚的口部具有形似鸚鵡喙的吻部，用以肢解食物，內部具有齒舌，用來刮取微小的食物顆粒。來源：wikipedia

章魚主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	60.9220	kcal
蛋白質	12.2960	g
脂肪	0.6000	g
碳水化合物	0.9000	g
水	84.6000	g
維生素A	53.3328	IU
維生素B2	0.1700	mg
維生素B3	1.2000	mg
維生素B6	0.0330	mg
維生素B12	5.5200	ug
維生素C	0.5000	mg
維生素E	2.0300	mg
鈣	14.0000	mg
鎂	44.0000	mg
磷	111.0000	mg
鉀	55.0000	mg
鈉	230.0000	mg
鐵	6.1000	mg
鋅	0.5000	mg
膽固醇	580.0000	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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