燕麥片

分類:穀物類

 

燕麥片簡介

燕麥片

圖片來源:pixabay

由燕麥做成的食品,由於麥片食品的製作過程簡單,而且省時,有些種類的麥片只要經過開水沖泡就可以食用,所以受到了許多歡迎。 燕麥在西方飲食中主要用來做麥片粥,或和果汁香料等混合一起焙製成一種乾燥食品,泡在牛奶中做早餐。 來源:wikipedia

燕麥片主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量383.4100kcal
蛋白質13.1590g
脂肪9.7000g
碳水化合物64.1000g
10.1000g
膳食纖維4.7000g
維生素B10.2400mg
維生素B20.1200mg
維生素B32.9000mg
維生素B60.0300mg
維生素B989.0000ug
維生素E0.8400mg
40.0000mg
116.0000mg
116.0000mg
329.0000mg
3.0000mg
2.3000mg
1.8000mg
膽固醇717.0000mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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