黃皮葡萄柚

預防貧血，延緩老化

分類：水果類

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黃皮葡萄柚簡介

黃皮葡萄柚

圖片來源：pixabay

葡萄柚含有維生素C、檸檬酸，是低熱量、高分量的天然食品。來源：wikipedia

黃皮葡萄柚主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	35.5012	kcal
脂肪	0.2440	g
碳水化合物	9.1732	g
水	89.6305	g
膳食纖維	1.1307	g
維生素A	245.7085	IU
維生素B1	0.0275	mg
維生素B2	0.0225	mg
維生素B3	0.2210	mg
維生素B6	0.2173	mg
維生素C	36.5300	mg
維生素E	0.2000	mg
鈣	20.3121	mg
鎂	9.7603	mg
磷	16.5868	mg
鉀	90.0167	mg
鈉	3.6267	mg
鐵	0.0653	mg
鋅	0.1213	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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