16 - 18歲女懷孕第二期膳食營養素每日參考攝取量

參考身高:160cm,參考體重:51kg
營養素標準參考攝取量(女)單位
熱量1650.0kcal
稍低1900.0kcal
適度2550.0kcal
2550.0kcal
蛋白質適度65.0g
碳水化合物稍低135.0g
適度175.0g
膳食纖維23.0g
稍低27.0g
適度37.0g
36.0g
維生素A適度500.0ug
上限3000.0ug
維生素B1適度1.3mg
維生素B2適度1.4mg
維生素B3適度17.0mg
上限35.0mg
維生素B5適度6.0mg
維生素B6適度1.7mg
上限80.0mg
維生素B7適度27.0ug
維生素B9適度600.0ug
上限1000.0ug
維生素B12適度2.6ug
維生素C適度110.0mg
上限2000.0mg
維生素D適度10.0ug
上限50.0ug
維生素E適度15.0mg
上限1000.0mg
維生素K適度75.0ug
膽素適度390.0mg
上限3500.0mg
適度1200.0mg
上限2500.0mg
適度365.0mg
上限700.0mg
適度1000.0mg
上限3500.0mg
適度3.0mg
上限10.0mg
適度225.0ug
上限1000.0ug
適度15.0mg
上限40.0mg
適度60.0ug
上限400.0ug
適度15.0mg
上限35.0mg

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