蛋白質食物排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1魚貝類柴魚片72.0450g
2魚貝類小魚干59.4520g
3魚貝類干貝(乾)48.7310g
4魚貝類蝦米47.3550g
5魚貝類綠殼菜蛤干(淡菜)41.4900g
6乳品類脫脂奶粉36.2300g
7豆類黃豆35.4980g
8穀物類麵筋33.0920g
9肉類鴨賞29.1670g
10乳品類全脂奶粉27.0200g
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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