單元不飽和脂肪食物排名

排序類別食物名稱每100g含量單位
1堅果及種子類原味榛果55.2260g
2堅果及種子類原味杏仁果32.2880g
3堅果及種子類開心果30.3670g
4堅果及種子類腰果(生)27.0710g
5堅果及種子類杏仁粉24.9620g
6堅果及種子類松子仁(生)22.7540g
7堅果及種子類白芝麻(生)20.8590g
8肉類豬皮19.3440g
9堅果及種子類黑芝麻(生)18.5950g
10肉類豬蹄膀14.9660g
資料來源:衛生福利部食藥署

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