穀物類食物飽和脂肪排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1穀物類麵筋8.3730g
2穀物類雞絲麵7.1720g
3穀物類鍋燒意麵4.0630g
4穀物類燕麥1.9080g
5穀物類薏仁0.8630g
6穀物類甜玉米0.7310g
7穀物類高梁0.6570g
8穀物類蕎麥0.5930g
9穀物類糙粳米0.5510g
10穀物類小麥0.4670g
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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