穀物類食物維生素B3排名

排序類別食物名稱每100g含量單位
1穀物類糙粳米5.8754mg
2穀物類小麥5.3900mg
3穀物類蕎麥4.4933mg
4穀物類小米4.1450mg
5穀物類雞絲麵3.8300mg
6穀物類大麥仁3.3087mg
7穀物類燕麥片2.9000mg
8穀物類麵筋2.3430mg
9穀物類甜玉米1.8356mg
10穀物類通心麵1.6900mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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