穀物類食物磷排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1穀物類薏仁300.6133mg
2穀物類蕎麥298.7600mg
3穀物類燕麥291.9650mg
4穀物類糙粳米261.4655mg
5穀物類小麥240.8050mg
6穀物類刀削麵230.8100mg
7穀物類米粉184.3117mg
8穀物類蚵仔麵線169.8800mg
9穀物類小米164.2900mg
10穀物類大麥仁154.6765mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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