穀物類食物維生素B9排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1穀物類薏仁101.1500ug
2穀物類燕麥片89.0000ug
3穀物類小麥73.3000ug
4穀物類蕎麥69.1000ug
5穀物類乾麵條61.2543ug
6穀物類燕麥61.1500ug
7穀物類大麥仁55.9443ug
8穀物類白秈糯米(台中糯70號秈米)55.9300ug
9穀物類通心麵53.9000ug
10穀物類高筋麵粉48.6000ug
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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