穀物類食物維生素B6排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	穀物類	蕎麥	0.4190	mg
2	穀物類	紫玉米	0.3400	mg
3	穀物類	小米	0.3249	mg
4	穀物類	小麥	0.2655	mg
5	穀物類	刀削麵	0.2294	mg
6	穀物類	大麥仁	0.2201	mg
7	穀物類	甜玉米	0.2025	mg
8	穀物類	鍋燒意麵	0.1571	mg
9	穀物類	通心麵	0.1519	mg
10	穀物類	糙粳米	0.1350	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

熱量蛋白質脂肪飽和脂肪單元不飽和脂肪多元不飽和脂肪碳水化合物糖水維生素A 維生素B1 維生素B2 維生素B3 維生素B6 維生素B9 維生素B12 維生素C 維生素D 維生素E 維生素K 鈣鎂磷鉀鈉鐵鋅

分類

穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類