蔬菜類食物磷排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1蔬菜類大蒜135.3013mg
2蔬菜類小麥苗122.0490mg
3蔬菜類牛蒡92.7067mg
4蔬菜類野莧菜90.6000mg
5蔬菜類紫色花椰菜80.1536mg
6蔬菜類豌豆苗77.3429mg
7蔬菜類紅辣椒75.8532mg
8蔬菜類青花菜70.8095mg
9蔬菜類紫蘇69.2480mg
10蔬菜類綠蘆筍56.8131mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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