蔬菜類食物鋅排名

排序類別食物名稱每100g含量單位
1蔬菜類芫荽2.1811mg
2蔬菜類紫蘇1.3370mg
3蔬菜類野莧菜0.9900mg
4蔬菜類小麥苗0.9110mg
5蔬菜類綠竹筍0.9094mg
6蔬菜類青辣椒0.8188mg
7蔬菜類牛蒡0.8136mg
8蔬菜類大蒜0.8080mg
9蔬菜類綠蘆筍0.8052mg
10蔬菜類金針菜0.7972mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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