堅果及種子類食物維生素B1排名

排序類別食物名稱每100g含量單位
1堅果及種子類黑芝麻(生)0.9075mg
2堅果及種子類白芝麻(生)0.9025mg
3堅果及種子類腰果(生)0.6350mg
4堅果及種子類松子仁(生)0.5730mg
5堅果及種子類開心果0.5483mg
6堅果及種子類花生粉0.5400mg
7堅果及種子類生核桃0.2400mg
8堅果及種子類栗子(生)0.2335mg
9堅果及種子類糖炒栗子0.2250mg
10堅果及種子類菱角(熟)0.2240mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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