堅果及種子類食物維生素A排名

選擇營養素

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	堅果及種子類	開心果	132.8725	IU
2	堅果及種子類	糖炒栗子	70.3639	IU
3	堅果及種子類	愛玉子	45.5482	IU
4	堅果及種子類	原味榛果	26.1990	IU
5	堅果及種子類	栗子(生)	24.6407	IU
6	堅果及種子類	生核桃	18.5381	IU
7	堅果及種子類	山粉圓	12.2995	IU
8	堅果及種子類	無花果	11.1329	IU
9	堅果及種子類	原味杏仁果	8.7330	IU
10	堅果及種子類	松子仁(生)	6.7914	IU

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

熱量蛋白質脂肪飽和脂肪單元不飽和脂肪多元不飽和脂肪碳水化合物糖水維生素A 維生素B1 維生素B2 維生素B3 維生素B6 維生素B9 維生素B12 維生素C 維生素D 維生素E 維生素K 鈣鎂磷鉀鈉鐵鋅

分類

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