魚貝類食物維生素B9排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1魚貝類綠殼菜蛤干(淡菜)154.2900ug
2魚貝類台灣蜆32.3000ug
3魚貝類真牡蠣20.0120ug
4魚貝類真烏賊18.3060ug
5魚貝類西施舌17.0000ug
6魚貝類銀鯧(去皮)14.6860ug
7魚貝類文蛤14.6220ug
8魚貝類干貝(乾)14.2580ug
9魚貝類鯔(含皮)10.8500ug
10魚貝類台灣鎖管9.0000ug
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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