魚貝類食物鐵排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1魚貝類西施舌25.7200mg
2魚貝類柴魚片15.3000mg
3魚貝類文蛤8.2330mg
4魚貝類綠殼菜蛤干(淡菜)7.3516mg
5魚貝類小魚干6.8000mg
6魚貝類章魚6.1000mg
7魚貝類真牡蠣5.1980mg
8魚貝類蝦米4.9000mg
9魚貝類海蜇皮2.6100mg
10魚貝類紅蟳2.6000mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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