魚貝類食物鎂排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1魚貝類蝦米250.0000mg
2魚貝類小魚干209.0000mg
3魚貝類鹹小卷173.0000mg
4魚貝類海蜇皮163.0200mg
5魚貝類干貝(乾)146.7195mg
6魚貝類鮑魚139.4350mg
7魚貝類綠殼菜蛤干(淡菜)124.3650mg
8魚貝類西施舌123.5000mg
9魚貝類柴魚片105.0000mg
10魚貝類魩仔魚70.3155mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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