水果類食物鎂排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1水果類榴槤147.2500mg
2水果類紅棗34.6600mg
3水果類釋迦29.0000mg
4水果類紅龍果(白肉)28.2835mg
5水果類百香果27.0000mg
6水果類柿餅24.2057mg
7水果類紅龍果(紅肉)23.7655mg
8水果類北蕉23.6236mg
9水果類山竹19.8880mg
10水果類青木瓜19.3675mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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