水果類食物鈣排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1水果類紅棗49.7000mg
2水果類桑葚41.4314mg
3水果類香吉士(進口)41.3726mg
4水果類甜橙(普遍系)35.2403mg
5水果類青木瓜30.9868mg
6水果類柳橙28.4371mg
7水果類奇異果27.6297mg
8水果類檸檬25.8300mg
9水果類柿餅23.2891mg
10水果類萊姆22.7850mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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