水果類食物維生素A排名

選擇營養素

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	水果類	小番茄(紅色系)	11625.5961	IU
2	水果類	芒果(西洋種)	1864.9840	IU
3	水果類	大番茄(紅色系)	1691.6364	IU
4	水果類	百香果	1616.6020	IU
5	水果類	枇杷	1346.6250	IU
6	水果類	甜瓜(網紋洋香瓜)	1080.0235	IU
7	水果類	蘋果(青皮)	918.7099	IU
8	水果類	筆柿	815.2741	IU
9	水果類	西瓜(紅肉小瓜)	686.6847	IU
10	水果類	木瓜	664.8135	IU

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

熱量蛋白質脂肪飽和脂肪單元不飽和脂肪多元不飽和脂肪碳水化合物糖水維生素A 維生素B1 維生素B2 維生素B3 維生素B6 維生素B9 維生素B12 維生素C 維生素D 維生素E 維生素K 鈣鎂磷鉀鈉鐵鋅

分類

穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類

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