肉類食物維生素B12排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1肉類鵝肝64.0900ug
2肉類豬肝30.5300ug
3肉類雞肝(肉雞)29.7800ug
4肉類豬腎9.1500ug
5肉類雞睪丸5.3800ug
6肉類豬心4.5700ug
7肉類鴨賞4.5400ug
8肉類鴨胗3.9000ug
9肉類腓力牛排3.1600ug
10肉類豬腦3.0700ug
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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