豆類食物鐵排名

選擇營養素
排序類別食物名稱每100g含量單位
1豆類紅豆7.1377mg
2豆類黃豆6.5250mg
3豆類綠豆5.0880mg
4豆類冬粉1.8900mg
資料來源：衛生福利部食藥署
穀物類 澱粉類 堅果及種子類 水果類 蔬菜類 藻類 菇類 豆類 肉類 魚貝類 蛋類 乳品類
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